2 Ocak 2020 Perşembe

Neden Psikotopi ve Psikotopya

Posted by isiklidusler on Ocak 02, 2020 with No comments
Psikotopi ve Psikotopya Nedir?

Modern Psikoloji ve Psikiyatri örgütlenmeleri, bunların insan yaklaşımı, kimyasal tıp çözümleri, modern dünyanın tüm insan ve sosyallik çözümleri dahil tüm bunlara bir eleştiri yöneltmek ve kendi biçimimizce bir yenileştirme uygulamak, altenartif yollar gözetmek istiyoruz.

Aslında bu sözcükler uydurulmuş sözcüklerdir. Geçmişte de bir şeyleri uydurduk.
İnsanın ruhu-tini psikesi ya da algısı ve kişi bütünü (artık kimlerimzie göre nöro örgütlenemsi ise de bunun) ile fizik materyal ve dünya ve tüm diğer gerçeklik örüntüsünü birleşimi ve kaynaşımından sözediyoruz. Bütünüyle fizik indirgenmediğinde çözümler de bütünüyle fizik olmayacağına göre şimdilik bir metafizik diyarı tartışmasakta fiziğin başka biçimleri adından irdelemelerimizi sunacağız.
Bizim için nöro çeper ve anti, diyalektik vb. çeper farkı yok. Olan olandır. Sonuçlar ya da insan  yaşamının olumlu etkilenmeleri önemli.. Diğer şeyler kavramsal boş alan tartışamları ve çatışamalar ve zaman kayıpları üreten şeyler. Koşarken varacağın yere odaklanırsın burda bir hata yok bu anlamda..

Geçmiş kavramları kirlettiğimizi düşünüyoruz. Bu herşey de böyle. Kavramlar katı materyal gereklere dönüşüyor. Algıları katıcıl tutarız. Eşyalar gibi. Yenilikler iyidir.
Bu yüzden Bütüncül Psikotopi adıdna bir yaklaşım ve kavram uydurduk ve uyguladık diyelim. Niye yaptık?
Birincisi antiyi bağrında barındırmıyor. Bu anlamıyla savaş ve çatışma istemediğimiz karşıtlık gütmediğimiz aydınlanma telaşında olduğumuz durumun bildirimi, ifşası ve yenilenmesiyle uğraştığımzı anlaşılıyor. Biz kimseyle savaşmıyoruz.

Psikotopi Psikotopya yeni ülkesine dair bir kavram ve Denemokrasi bizim yolumuz...
Şimdilik bu kadar.
Bizi boğan şeylerden kurtulmalıyız. İnsanca.. Yaşama ve umuda dair ne varsa.. Yolumuz...
Bu yüzden psikotopya ülkesine uğradıysanız bir düşününüz. Çocukları selamlayın bugün ve çiçeklere güzel koktuklarını felan söyleyin. Bir yenilik yapın..

1 Ocak 2020 Çarşamba

Bipolardan Nasıl Kurtuldum

Posted by isiklidusler on Ocak 01, 2020 with No comments

Bipolar II'nin Üstesinden Nasıl Gedim (Ve Kendi Hayatımı Kurtardım)





Yirmi dokuz yaş: Buenos Aires'teki kiralık dairemin dördüncü katında duruyordum, son günlerde ve aylarda saatlerce devam ediyordum, aşağıdaki kaldırım okyanusuna somurtkanca bakıyordum, görünüşte dinleniyor ağırlıkta hafif bir değişim ile son barış yeri. . .
Buenos Aires çoğu kişiye romantik bir tatil yeri gibi geliyor, ama bana göre, burası bir geri çekilme yeri, başarısızlığımın bir işareti, dünyanın bir ucunda, hattımın sonuna doğru bir adımdı.
Hayatın bir yerinde yanlış bir dönüş yapmıştım ve uzun, dolambaçlı bir yoldan sonra nihayet bir çıkmazda, dört kat yukarı, bir apartman dairesinde dört kat yukarı çıktım ve San Telmo mahallesinin çatlak kaldırımlarına bakan bir apartmanda ve son adımımı düşünüyordum.
Liseden beri sürekli depresyon geçiriyordum. Seni kendi genç depresyonumun detayları ile sıkmayacağım --- lisede, depresyona girmediysen seninle ilgili neredeyse bir şey var --- tüm olağan şüphelileri içerdiğini not etmek dışında: yüzlerce sayfa çeşitli dergilerde kaleme alınmış, karşılıksız şehvet varoluşsal bir duruma yükseldi ve elbette, öylesine ahlaksız ve yozlaşmış bir dünya için işkence gördü, erkekler arasında gerçekten özel ve eşsiz bir edebi yeteneği tanıyamadı, Michael Ellsberg, lise ikinci sınıf.
Bununla birlikte, kolej sürüklendikçe ve aynı temel zihniyet devam ettikçe, hepsi gittikçe daha az sevimli hale geldi. Üniversiteden bir yıl sonra yardıma ihtiyacım olduğuna karar verdim. New York'ta yaşıyordum ve bir gün işte Manhattan telefon defterini aldım ve “psikoterapi” altında arama yaptım.
Böylece, akıl sağlığına yönelik Batı tıbbi yaklaşımlarının tüm gauntletinde yedi yıllık bir yolculuğa başladı. Bu yolculuk beni psikoterapistler, psikologlar, psikofarmakologlar, pratisyen hekimler, psikiyatristler, hepsi de çeşitli teşhis, öneri ve reçetelerle aldı.
Bu sürecin başlarında bana depresyon teşhisi kondu ve Paxil ve daha sonra Prozac yazdı.
Şüphesiz, işe gitmek için kendimi yataktan dışarı atmakta bile zorlandığım göz önüne alındığında, depresyon etiketi makul görünüyordu. Bununla birlikte, bu tanıya yol açan çeşitli profesyonellerle diyalogda, ne profesyoneller ne de ben, hayatım hakkında bir ayrıntıya dikkat etmedik - ki bu, arkada - son derece alakalı görünüyor:
Bir risk sermayesi fonunda yardımcı olarak mütevazı bir maaşla, çalışma saatleri dışında --- Barnes & Noble'daki sosyoloji kitaplarına haftada yüzlerce dolar harcadım, bir kitap için araştırma yapmak istedim Marx, Freud, Weber ve Durkheim'la beni bir düzeye çıkaracak bir “insan toplumu büyük birleşik teorisi” yaz.
("Anlıyorum ... Hmmm ..." Halen çeşitli uygulayıcıların, uyguladıkları yargılama tonlarında, bu projeyi tüm ciddiyetle açıklarken çenelerini çizdiklerini söyleyebiliyorum. depresyon belirtilerim)
Bu “masterwork” üzerinde çalışan saat 3 ya da 4'e kadar ayakta kalmak şirket istihdamı ile ilişkime yardımcı olmadı ve kısa süre sonra istikrarlı 9-5 iş kurumsal işimin ve benim gerçekten birbirimiz için tasarlanmadığı anlaşıldı.
Zekamın sonunda, bu kadar çok çocuğun şefkatli, sevecen ebeveynlerin böyle durumlarda kutsadığını yaptım. Yirmi altı yaşında onlarla birlikte geri döndüm.
Babamın bir sonraki kitabını düzenlemek için yardıma ihtiyacı vardı. Kardeşi ile birlikte bir öncekini düzenledim (sözler o noktada kontrol ettiğim tek fakülte hakkındaydı), bu yüzden plan, karışık hayatımın parçalarını toplarken babam için çalışacağımdı. .
Ailemin evinin alt katında bir oda kiralardım --- on üç yaşındayken Nintendo'yu, beyzbol kartlarını takas ettim ve hırsız Playboys'leri çevirdiğim odayı kiralardım . (Uzun zamandan beri Nintendo ve beyzbol kartlarını çıkardım.)
Yirmi yedi yaşına gelince, kendimi hafta içi 2'de rutin olarak uyanırken buldum, büyüdüğüm odada, yan odadaki babamın yazımını düzenleyerek yarı zamanlı işim için kendimi kullanamadım kendi başıma.
Yarım on yıllık üniversitem için gösterecek neredeyse hiçbir şeyim yoktu, bir dizi başarısız iş girişimi, çoğunlukla kendimi mahvettiğim romantik ilişkiler, şimdi altı ciltte yaklaşık on beş yüz sayfa rant ve kronik yetersiz kazanç için tasarruf ettim beni on binlerce dolar kredi kartı borcuna indirmişti.
Hayatımdaki bir şey yanlış gitti - çok yanlış. . . Bu dönemde bir sabah, yataktan kalkamadım. Yirmi dakikalık bir mücadeleden sonra yatağımın zincirlerini kırmayı başardım ve kahvaltıda yumurta pişirmek için zemin kata çıktım. Oraya vardığımda sobayı zar zor açabildim. Bir gün izin almam gerektiğine karar verdim ve yatağa geri süründüm.
Rafımda Dr. Ronald Fieve tarafından Moodswing adlı bir kitap fark ettim. Orada yıllarca oturuyordu, ama hiç bakmadım. Yatağa gömüldüğümde onu çevirmeye başladım.
Bunu okurken, bipolar II adı verilen manik-depresif bir durum öğrendim. Bipolar I olarak da bilinen tam şişmiş manik depresyonun aksine, bipolar II'deki yükseklikler manik değil, hipomaniktir . Son derece yüksek bir ruh hali, enerji ve görkemlilik gösterirler, ancak mani gibi psikoz durumuna ulaşmazlar.
Bununla birlikte, Dr. Fieve, bipolar II'li kişinin “kararın kaybolduğu” aşırı heyecan durumlarına ulaşabileceğini yazdı. Fieve, “görkemli fikirler ve iş yatırımları için planlarla dolu bir hasta” manik girişimci ”tanımladı. Fieve, en yaygın olarak, bipolar II hastasının görkemli durumlarının “hiperseksüelleştiğini” söyledi.
Bu kesinlikle beni tarif ediyor gibiydi. O dönemde her sabah kendimi yatağımdan geçiremememin bir nedeni de şuydu:
Bütün gece uyanık kalıyordum, çoğu zaman sabah 7 ya da 8'e kadar, edebi bir süper star olmak için son girişimim üzerinde çalışıyordum. O dönemde, otobiyografik temelli komedi kurgusal olmayan, neredeyse hiçbir yapıdan yoksun, manik siyasi rantlarda ve uluslararası ilişkilerdeki üst düzey onur tezimden parçalar halinde çılgınca cinsel, deneysel, kafein-pot ve şarap yüklü bir girişim yazdım. Brown. (Tez “Kara Maskeler, Beyaz Suçluluk: Kültürel Sahiplenme, Çok Kültürlü Tüketim ve Anlamlı Bir Birinci Dünya Varlığı Arayışı” olarak adlandırıldı.) Edebi idollerim Henry Miller, Hunter S. Thompson ve Michel Houellebecq idi. İsmimin edebiyattaki “kötü oğlanlar” tablosunda isimlerine katılacağından emindim. El yazması, ironik bir şekilde, Rock Star Envy'ye hak kazandı .
İşte o sırada acenteme gönderilen yirmi iki ret mektubundan biri. Bu, Gerry Howard'dan --- David Foster Wallace'ı keşfeden efsanevi edebiyat editörü --- tamamen: “Bu projeden geçeceğim. Bay Ellsberg'in yazısı, çok sevimli bir kişi olmadığı gerçeğinin üstesinden gelmek için yeterince güçlü değil. Üzgünüm, ama işte burada. ”
T euch .
Fiip'in kitabındaki bipolar II tanımını okurken, bir yıldırım tanınması beni vurdu. Bipolar II tanımının benim için geçerli olup olmayacağını belirlemeye çalışarak geçmişim üzerinde bu mercekle ruminasyona başladım. Birdenbire, bir sürü görkemli, aşırı cinselleşmiş manik girişim projesi gördüm.
Üniversiteden bir yıl sonra, amcam için Manhattan'daki risk sermayesi şirketinde çalışıyordum. Fırsatçı bir kayırmacılık anında, kendime ait küçük bir risk sermayesi fonu kurmaya karar verdi. Kendi sermayesinin küçük bir miktarını idare ederdim, uygun gördüğümde ona yatırım yapardım, böylece “endüstrinin iplerini öğrenebilirim” dedi. Bu amaçla CEO olacağım bir limited şirket kuracaktı.
Şirketimi çevre teknolojisine odaklamaya karar verdim, çünkü sıcak ve gelecek vaat eden bir alandı, çünkü çevreyi iyileştirmek istedim ve kadınlara hassas yönümü göstermek istedim. “Michael Ellsberg, Kurucu & CEO, Green Planet Venture Capital, LLC” yazan kartvizitleri basmaları için firmadaki idari asistanlara yalvardım.
Artık büyük bir çocuğa katılmaya hazırdım, kadınlar bana doğru bir CEO'ya yakışır şekilde benden homurdandı ve üzülüyordu. Çeşitli internet tanışma sitelerinde ---Match.com, Jdate.com, Nerve.com, VeggieDate.com'daki çeşitli profillerimi “girişim sermayesi firmasındaki analist” ten “odaklanan küçük girişim sermayesi firmasının CEO'suna” değiştirdim. çevresel teknoloji."
Kartvizitimi, her biri bir şekilde bir bütün olarak toplanacak olan bir tarihin bir parçası gibi dağıttım. Garsonluk ve barmenler için ev numaramı arkaya karalanmış olarak verdim. Mağaza satış mağazalarına, idari asistanlara, barlarda ve kulüplerde tanıştığım kadınlara verdim. Sonra oturdum, CEO'larının studmuffin'leri için sıcak ve hazır olan bayanlardan gelen çağrıları bekledim. Ve. . . hiçbir şey değil.
Aşırı cinsel manik girişimcilik mi? Kontrol. Sonra “BrainsBeautyWisdom.com” vardı. Bu alan adını kaydettim ve bir web sitesi kurdum. Fikir, birkaç kadınım olan yaşlı kadın / genç erkek romantik ilişkilerine ayrılmış bir İnternet kişisel sitesi oluşturmaktı. (Bu, 2003 yılında fenomen medyaya girmeden önce idi.) Alıntı yapmak için birkaç Internet dating yazılım tasarımcısına başvurdum. Sitede, bu konuyla ilgili tüm kitapları listeleyen bir sayfa ve konuyla ilgili çeşitli makalelere bağlı başka bir sayfa oluşturdum. Sitede bir özellik için kırk yaş ve üzeri kadınlar için bir dergi olan More adlı filmi kurduk.
Bu fikir fışkırdığında, East Williamsburg'da bir dans stüdyosu açma fikrinden kısaca enerji aldım. Amcam gitmeme izin verdikten sonra Köy dairemden taşınmıştım. (Onu suçlamadım: Yeşil Gezegen Girişim Sermayesi burun dalışıydı) ve East Williamsburg'un yeni endüstriyel eski mahallesinde bir çatı kiralamak istiyordum. Ben sevdim bir zemin kat çatı bulundu. Yaşımdan biriyle ilgili emlakçı bana, birimin ticari amaçlar için kullanılabileceğini ve binadaki insanların çoğunun müzik stüdyoları, çömlek stüdyoları ve diğer yaratıcı çabalarını çatı katlarından çalıştırdığını söyledi.
“Binada çekici kadınlar var mı?” Diye sordum.
“Ah evet, tonlarca,” dedi. “Ve genel olarak mahallede. Tüm sanatçı kızlar buraya taşınıyor. ”
Bir ampul devam etti: Bir dans stüdyosu açacağım! Benim mahalledeki kadın sanatçılara salsa dansı öğrettiğim görüntüler aklımdan geçti. (Yıllardır amatör bir salsa dansçısı ve öğretmeniydim.) İlk ayın kirası için bir çek yazdım ve birkaç gün sonra kiralamayı imzaladım.
İşimi planlamaya başladım: Ben buna “Mobo Dance & Yoga” diyecektim çünkü birim Mo rgan L durağından Bo gart çıkışına yakındı. Her gün bir salsa dersi verirdim ve diğer dans ve yoga dersleri için birimi kiralardım: gün boyunca benim yerimde daha fazla kadın!
Ne kadar saçma olduğunu fark etmeden önce bu plandaki tasarrufumdan birkaç büyük battı: Daha önce hiç küçük bir işletme işletmemiştim ve piyasayı bile araştırmamıştım. Ortaya çıktı, pazar yoktu. Mahallede çok sayıda çekici bohem kadın olmasına rağmen, görünüşe göre dans veya yoga dersleri almıyorlardı, çünkü birkaç blok ötedeki bir topluluk sanat alanı - kiralamayı dürtüsel olarak imzalamadan önce düşünmediğim bir iş rakibi - üç ya da dört kişinin haftada bir yogaya ve bir dans dersine gelmesini sağlamada zorluk.
Mobo Dansı ve Yoga? Kontrol. Zihnim, bu aşırı cinsiyetlendirilmiş manik projeleri, tıpkı Dr. Fieve'nin kitabının açıkladığı gibi, endişe verici bir sıklıkta yıkıyor gibi görünüyordu. Ruh hali konusunda uzman bir psikiyatrist görmeye karar verdim.
San Francisco'daki psikiyatristin ofisine girdim (şu anda Berkeley'deydim, şu anda ailemde yaşıyordum.) Ona bipolar II hakkında bir kitap okuduğumu, bunun bana uygun olduğunu söyledim ve bu Onun fikrini almak istiyorum.
“Kişi 'tıp öğrencisi olgusu' dediğim şeyin farkında olmalı,” dedi hemen. “Başlangıçta tıp öğrencileri Tanı ve İstatistik El Kitabını [psikiyatrik hastalıkların standart el kitabı.” Okumaya başlarlar. Her hastalık için semptomların listesini görürler ve 'Bu benim için geçerli mi?' Diye düşünmeye başlarlar. 'Oooh, eminim buna sahiptim. Ve o da! ”
Tarihimi anlattım: Bir görkemli plan ya da proje birbiri ardına. Yeşil Gezegen Girişim Sermayesi. BrainsBeautyWisdom.com. Mobo Dansı ve Yoga. Rock yıldızı kıskançlığı .
Beni yarım saat dinledikten sonra psikiyatrist şöyle dedi: “Tanımladığınız şeyin bipolar II olduğundan şüphem yok. Kendi teşhisinizin doğru olduğu görülüyor. ”
Bana bipolar sıklıkla depresyon olarak yanlış teşhis edildiğini söyledi, çünkü hastalar sadece döngünün depresif dönemlerinde büzülmeyi görüyorlar, ki bu sefil. Hipomanik aşamalarda asla küçülmezler (ki onaylayabilirim, Grrrreat! Vay be, verimlilik!)
Dahası, bana bu yanlış tanıların tehlikeli olduğunu söyledi, çünkü Paxil ve Prozac gibi SSRI ilaçları aslında bipolar hastalarda manik veya hipomanik atakları kıvılcımlayabilir . Yani, ilaç durumumu çok daha kötü hale getirebilirdi .
Daha sonraki İnternet araştırmalarında, bilinmeyen nedenlerle --- bipolar II'nin, en büyük ölümcül ruhsal durumlardan biri olduğunu, muhtemelen büyük unipolar depresyondan ve hatta bipolar I'den daha öldürücü olduğunu ve intihar oranının tahmin edildiğini öne süren birkaç makale buldum. % 20'ye kadar. (Bir Medscape makalesi , örneğin: “bipolar II depresyon.. Majör duygudurum bozukluklarının tüm alt tipleri arasında en yüksek intihar riskini taşır.”)
Böylece yeni bir ilaç turu başladı: lityum ve daha sonra başlangıçta epilepsiyi tedavi etmek için verilen ve şimdi de bipolar için verilen bir antikonvülsan olan Lamictal.
Lityuma başladıktan sonra, alnımda en iğrenç, bezelye büyüklüğündeki yeşil sular ortaya çıkmaya başladı. Daha önce hiç böyle bir şey görmemiştim, bu yüzden Google'a “akne” ve “lityum” yazdım. Hızlı bir araştırma, bunun lityumun ortak bir yan etkisi olduğunu doğruladı. Derhal ilacı bıraktım; Ciddi yüzüme bir bezelye çiftliği gibi dolaşmak yerine Golden Gate atladı!
Psikiyatrist beni Lamictal'e çevirdi. Bir hafta içinde, saçlarla dolu yumruklar duşta şampuanladıktan sonra ellerimde yükseliyordu. Google'a geri dön: “Lamiktal ve saç dökülmesi.” Görünüşe göre, nadir fakat bilinmeyen bir yan etki . Vücudumda bu kadar aşırı yan etkisi olacak bir şey alma fikri benim için söz konusu değildi. . . .
Bu ilaçların benim için olmadığına karar verdim. (Not: Bu kararı kimseye tavsiye etmiyorum veya başkası için tavsiye etmiyorum --- eminim bu ilaçlar birçok insana ve yan etkisi olmayanlara yardımcı olur. Sadece kendime geldiğim karar buydu. önemli bir nokta: Bu kararı verdiğimde tıbbi yardım altındaydım.İlk önce bir doktorla konuşmadan bir ilacı durdurmayı tavsiye ETMİYORUM --- şu anda bir ilaç kullanıyorsanız, bunu yapmak çok, çok tehlikeli ve potansiyel olabilir. yaşamı tehdit.)
İlk kareye geri döndüm. 28 yaşımda ailemin evinin alt katında evde yaşıyor, tedavi edilmemiş şiddetli bipolar II ile mücadele ediyor. . . . Annem ayaklarımın üzerine geri dönmeme yardım etmek için çaresizdi, ama nasıl olduğunu bilmiyordu --- tüm tavsiyelerine ve önerilerine karşı oldukça dirençliydim. Harekete geçti ve tüm arkadaşlarından tavsiye istedi. Bir arkadaş aracılığıyla, Truehope adlı bir şirketin, duygudurum bozukluklarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu iddia ettiği bir vitamin takviyesi karışımı yapan bir şirket duydu. Bunu duymuştu, çünkü arkadaşlarından birinin oğlu ciddi şekilde iki kutuplu, her şeyi denemişti ve şimdi bu hapları hayatını kurtararak alıyor.
Siteye baktım ve şüpheliydim. Bana normal bir multivitamin karışımı gibi geldi. Bununla birlikte, saygın tıp dergilerinde yayınlanan ve olumlu sonuçlar öneren bir dizi klinik araştırmaya bağlantı veren bir sayfası vardı. Kaybedecek çok şeyim olmadığını düşündüm, bu yüzden denemeyi kabul ettim.
Birkaç hafta sonra çok daha iyisini yapıyordum. Belki bu sadece bir plasebo etkisiydi - aslında, çoğu doktor bunu söylerdi --- ama her neyse, ilk kez hatırlayabildiğim harika hissediyordum.
Benim üzerimde böyle olumlu bir etkiye sahip gibi görünen besin takviyelerini merak ettim ve daha fazla araştırmaya başladım. Atkins'in Diyet şöhretinin tartışmalı yazarı tarafından Dr. Atkins'in Vita-Nutrient Çözümü: Doğanın İlaçlara Cevabı adlı vitaminlere bir rehberle karşılaştım. Bu kitap, klinik denemelerde (bazı çift kör, plasebo kontrollü denemeler dahil) ruh hali ve enerji seviyeleri üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu gösterilen tüm bir vitamin, mineral, amino asit, yağ asidi ve bitki dünyası olduğunu iddia etti. .
Akıl sağlığının besinsel yönlerine ve besin takviyelerine takıntılı oluyorum. Beslenme ve ruh hali arasındaki bağlantılar üzerine bir ton kitap okudum, yüksek şeker ve rafine karbonhidrat tüketiminin kesilmesinin depresyon ve ruh hali belirtilerini azaltabileceğini düşündürüyor .
(Uzun yıllar süren araştırmalardan sonra, yakın zamanda beslenme ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantı üzerine yazılmış en iyi kitap olduğunu düşündüğümü buldum: UltraMind Çözümü: Önce Dr. Mark Hyman tarafından Vücudunuzu İyileştirerek Kırık Beyninizi Onarın . Herhangi bir zihinsel rahatsızlıktan muzdarip iseniz, lütfen lütfen kendinize bir iyilik yapın, bu kitabı alın ve kapaktan okuyun. Hayatınızı kurtarabilir.)
O zaman gördüğüm psikiyatriste, beslenme ve zihinsel sağlık arasında bir bağlantı olup olmadığını sordum. Bana zihinsel sağlık ve UFO rektal probları arasında herhangi bir bağlantı olup olmadığını sormuş gibi baktı. "Diyet seçimleri ve zihinsel sağlık arasında herhangi bir bağlantı olduğuna dair kesinlikle bir kanıt yok ," dedi sertçe ve konuyu değiştirdi.
Ancak, bu kitaplara dayalı diyet seçimlerimi denemekten sonra, ne kadar (veya ne kadar az) şekeri ve rafine karbonhidratları yediğime göre nasıl hissettiğim konusunda ciddi farklılıklar yaşadığımı biliyordum.
Aynı zamanda, kendi deneylerimde, Dr. Atkins'in kitabının ima ettiği ruh hali veya enerji seviyeleri üzerinde muhtemelen olumlu bir etkisi olabileceği her eki almaya başladım: B-kompleksi, L-tirozin, L-triptofan, Asetil-l -karnitin, Koenzim Q-10, SAMe, GABA, 5-HTP, fosfatidil kolin, fosfatidil serin, inositol tozu, krom pikolinat, DMG, NADH, St.John's Wort, süt devedikeni otu, omega-3 balık yağı hapları ve daha fazlası Daha.
Haftalar içinde, yüksek dozlarda yaklaşık 50 farklı diyet takviyesi alıyordum, günde toplam yaklaşık 200 takviye hapı. Vitaminlerle ilgili ilk başarım, kendimi vitamin yoluyla hipomani atmaya odaklanmış bir hipomanik aşamayı başlatmış gibi görünüyordu! Arkadaşlarım geldiklerinde şok oldular ve odamın yüzlerce farklı vitamin şişesiyle kirişlere dolduğunu gördüm.
Dört aylık bir hipomani yaşadım, düşükler olmadan ve tüm sorunlarımın yaladığını düşündüm.
Bununla birlikte, bu dönemde bir gün, bir şey biraz “kapalı” gibi göründüğünde dışarı çıkıyordum. İlk başta, ne olduğunu anlayamadım. Oldukça iyi bir ruh halindeydim, her şey çoğunlukla iyi görünüyordu. Ama bir şey gibiydi. . . "Kapalı".
Sonra ne olduğunu anladım. Normalde içimde hormonal reaksiyonları azaltan tüm güzel kadınlar beni tamamen hareketsiz bırakıyorlardı. Sanki hadım edilmiş gibiydim - kimyasal hadım. Güzel kadınlar beni sokakta geçirdi ve libidomla ilgili olarak hepsi de patates çuvalları yürüyor olabilirler.
Bazı internet araştırmaları, aldığım diyet takviyelerinin çoğunun, özellikle serotonin seviyelerini yükseltenlerin, depresyon ilaçlarının bu etkiye sahip olabileceği gibi, libido üzerinde potansiyel olarak olumsuz etkileri olabileceğini ortaya koydu. Ama hangi haplar? Bir seferde birkaç gün boyunca bir veya daha fazla takviyeyi ortadan kaldırmaya çalıştım, ancak çok fazla alıyordum, birinin diğerine etkisini ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdı.
Profesyonel rehberliğe ihtiyacım olduğunu fark ettim.
Yemek seçimlerinin, vitaminlerin, minerallerin, amino asitlerin ve bitkilerin gücü olduğunu biliyordum: ruh halimi, enerji düzeylerini ve hatta ten rengimi değiştirme gücü. Ayrıca, tam da bu güç yüzünden, örneğin hipomanik olayları tetikleme yeteneği ve libidomu tamamen silme yeteneği gibi riskler taşıdıklarını da keşfetmiştim.
Kendi kendini deneme dönemimin sona erdiğine karar verdim. Akıl sağlığına beslenme yaklaşımlarının gücünü araştırmaya devam etmek istedim, ama ne yaptığını gerçekten bilen birinin, yani benden başka birinin rehberliğinde yapmak istedim.
Ama nereden başlamalıyım? Hangi profesyoneller zihinsel sağlıkla ilgili oldukları için diyet ve besin takviyesi hakkında bir şey biliyorlar? Sertifikalı beslenme uzmanları? Kayıtlı diyetisyenler? Sertifikalı klinik herbologlar?
Uygulayıcıların bir dizini olan Alternatif Ruh Sağlığı adlı bir web sitesine yapılan ziyaret, çeşitli uygulayıcıların isimlerinden sonra bir alfabe harfleri çorbası ortaya çıkardı: DHMS (Homeopatik Tıp ve Cerrahi Diploması); FBIH (İngiliz Homeopati Enstitüsü Üyesi); OMD (Doğu Tıbbı Doktoru); L.Ac. (Lisanslı Accupuncturist); ND (Naturopatik Doktor); DC (Kayropraktik Doktoru). Daha kafa karıştırıcı olan uygulayıcılar bu harfleri adlarından sonra bir araya getirme eğilimindeydi, bu nedenle bir giriş “Joe Blow, ND, OMD, DHMS, DC, L.Ac.”
Bütün bu mektuplar ne anlama geliyordu? Homeopati neydi? Oryantal ilaç? Doğal tedavi? Kayropraktik? Lisanslı, kayıtlı ve sertifikalı bir uygulayıcı arasındaki fark neydi? Kimlerin kendilerini doktor olarak adlandırabilecekleri ve kimin tıp pratiğine katıldıklarını iddia edebilecekleri konusunda bir tür yasa yok muydu? Öyleyse, DHMS, OMD, ND ve DC gibi başlıklar nerede?
Bu sorulara Google araştırması yoluyla bazı cevaplar bulmaya çalıştım ve orada cevaplar bulurken kesinlikle tartışmasız cevap bulamadım. Savaşlar, bilimsel / tıbbi kuruluş ile alternatif uygulayıcıların çeşitli koalisyonları arasında öfkeleniyor. Her savaşta olduğu gibi, her iki tarafın da diğer tarafa güven ve meşruiyet kazandırmaktan başka bir şey yapmayan sert gömlekleri vardır.
Kuruluş tarafında, soğuk, klinik bir yaklaşımı olan ve acı çeken insanlara yardım etmenin insancıl, sezgisel yönleri için takdir etmeyen ve psikiyatristim beslenme ve zihinsel sağlık arasında herhangi bir bağlantı olduğu için görevden alınan sert gömlekler ideolojik sağlar iyileşmek için daha insancıl, şefkatli, destekleyici bir bağlam sunduğunu gösteren alternatif uygulayıcılar için mermiler. Kuşkusuz tıbbın artan bürokratizasyonu ve birçok doktorun mesleklerinin örgütsel bağlamına doğru hissetmeye başladığı yabancılaşma , alternatif uygulayıcıların iddialarına daha fazla cephane sağlamaktadır.
Alternatif tarafta, “çift-kör”, “plasebo kontrollü”, tekrarlanabilir, “yanlışlanabilir” veya “istatistiksel önem” gibi kavramların en ufak bir takdirine ve hatta anlayışına sahip olmayan fındıklar, tüm alternatif alanı, umutsuz ve huddled kitlelerden hızlı bir para kazanmak için California froo-froos ile dolu olarak tasvir etmek isteyen gelenekselciler .
Bu tartışmalara çeşitli tartışmalar, eleştiriler ve fıkralar da eklenmiştir. Örneğin, politika, medya, ilaç düzenlemesi, araştırma, üniversiteler ve tıp pratiğini etkileyen ve bozan ilaç parası meselesi, kuruluşun iddialarına önyargılı olarak saldırmak için bütünsel yan cephaneyi veren yadsınamaz bir gerçek karlı ilaçlara doğru.
Ama sonra, alternatif sağlık da büyük iş haline geliyor , bu da ana akım cephaneyi geri veriyor. Daha sonra, sıkı bilimsel materyalist olabilecek, ancak hükümet lisansının umutsuzca koruyucu ve paternalistik, Big Brother'a bir selam olduğunu ve / veya esasen tekelci bir kartel faaliyeti olduğuna ikna edici bir dava açan çeşitli liberterlerin seslerini atın. profesyonellerin loncalarının rekabeti kısıtlamak ve böylece daha yüksek kar marjlarını korumak amacıyla bir araya geldiği - bunların hepsini atın ve bir kakofoniye sahip olun.
Bana bu karmaşadan çıkmamı umduğum bazı ilkeleri ve sezgisel bilgi parçalarını kullandım. İlk olarak, bana bir gelenekçi, bana bir bilimsel-materyalist deyin, ne istersen söyle, ama kim bu dağınıklıktan bana rehberlik edecek kimsenin adından sonra çok basit iki harf olmasını istedim: M ve D. Medical Doktor. Tıp fakültesinde terleyen birini istedim.
Danıştığım çeşitli psikiyatristlerin ve pratisyenlerin şu ana kadar bana yardım edemedikleri ve akıl sağlığıyla ilgili beslenme yaklaşımlarıyla ilgili çok az ilgi ya da bilgi sahibi oldukları göz önüne alındığında, nedenini bilmiyorum. Ama bir şekilde benim için önemli görünüyordu. Akıl sağlığına yönelik ana akım farmasötik tabanlı yaklaşımların benim gibi insanlar için yanlış olduğunu düşündüğüm doktor bile, dışarıdan değil, tıbbi kurumun içinden karar vermesini istedim.
İkincisi, yaklaşımı zihinsel durumum hakkında zaten bildiğim şeylerle sezgisel olarak sarsılan birisinin olmasını istedim: (1) şeker beni becerdi ve ruh hali değişimlerine katkıda bulundu ve; (2) yağsız et ve taze meyve ve sebzelerle sağlıklı, düşük şekerli, düşük rafine edilmiş karbonhidrat diyeti ruh halimi şamandıran ve istikrarlı hissetmeme yardımcı oldu ve; (3) çeşitli vitaminler, mineraller, amino asitler, yağ asitleri ve otlar gibi besin takviyeleri bana yardımcı olma gücüne sahipti.
Daha fazla Google araştırması, ortomoleküler tıp adı verilen bir alanı ortaya çıkardı. O zamanlar Wikipedia girişi, “Optimum beslenme ve ortomoleküler tıp, birçok hastalık ve anormalliğin çeşitli kimyasal dengesizliklerden veya eksikliklerden kaynaklandığını ve doğal olarak optimal seviyelere ulaşılarak önlenebileceğini, tedavi edilebileceğini veya bazen iyileştirilebileceğini gösteren beslenme sağlığı ve tıbbi yaklaşımlardır. vitaminler, diyet mineralleri, enzimler, antioksidanlar, amino asitler, lipotroplar, esansiyel yağ asitleri, prohormonlar, diyet lifi ve bağırsak kısa zincirli yağ asitleri gibi kimyasal maddeler. ”
Birkaç dakikalık bir araştırma bile, alanın yukarıda bahsettiğim tartışma türlerinden hiç çıkarılmadığını ortaya koydu; tıp ve bilim camiasında çoğu veya hatta çoğu şarlatanlık olarak kabul edilir. (Kurucusu ve en eski şampiyonu çift Nobel ödülü sahibi Linus Pauling, özellikle mega C vitamini dozuna olan takıntısı etrafında kesinlikle tıbbi tartışmalardan arınmış bir rakam değil.) Ancak, diğer alternatif seçeneklerin aksine orada, en azından ortomoleküler tıp tıp doktorları tarafından uygulandı.
Bu basit gerçeğin ötesinde (ve elbette bununla ilgili), ortomoleküler uygulayıcıların tüm tonu diğer alternatif yaklaşımlardan farklıydı. Bu, Batı bilimsel yöntemine dayanarak dayanıyordu. Uygulayıcılar “chi” ya da “prana” ya da “çakralar” ya da “meridyenler” hakkında konuşmadılar. Bilimsel yönteme tabi tutulan çalışmalar. Genellikle çift-kör ve plasebo kontrollü çalışmalar. Hakemli dergilerde sık sık yayınlanan çalışmalar. Sonuçları muhtemelen tekrarlanabilir çalışmalar.
Sonunda benimle yankılanan bir yol bulmuştum. Bunun bana yardım edecek yol olduğunu biliyordum. . . . OrthoMed.org'da yapılan bir araştırma, dünya çapında ortomoleküler tedaviye ayrılmış, New York'ta da dahil olmak üzere çok sayıda merkezi ortaya çıkardı. Ronald Hoffman tarafından yönetilen Hoffman Center ile ilgili bir listede okuduğum şeyleri beğendim: “New York'taki Hoffman Center, ortodoks tıbbı ve akupunktur, beslenme ve vitamin terapisi, şelasyon terapisi, bitkisel ilaç gibi tamamlayıcı yöntemleri birleştiriyor. spor tıbbı ve ağrı tedavisi, alerji testi ve tedavisi, [ve] çevre tıbbı. ”
Web sitesi bağlantısını tıkladım. Orada, keşfetmek istediğim yaklaşım için özel yapılmış bir merkez buldum. Randevu aldım. Hoffman'ın ofisinde ona ruh hali değişimleri belirtilerimi, depresyon ve daha sonra bipolar II tanısı aldığımı ve geçmişte Prozac, Paxil, lityum ve diğer ilaçlarla tedavi geçmişimi anlattım.
Ona söylediklerime dayanarak, Dr. Hoffman benim üzerimde bir dizi alternatif teşhis testi yaptı: glikoz toleransı (şeker alımına yanıt olarak kan şekeri seviyelerinin dalgalanmasını test eder), gıda ve kimyasal duyarlılıklar, vitamin ve yağ asidi seviyeleri ve ağır metal toksisitesi.
En alakalı testin glikoz tolerans testi olduğu görülmüştür. Doğru hatırlıyorsam, şekere çok duyarlı görünüyordum: şekeri yedikten sonra kan şekeri yükseldi ve daha sonra çoğu insanınkinden daha düşük düştü.
Hoffman bana duygudurumları kan şekeri sorunlarıyla ilişkilendiren klinik kanıtların olduğunu ve bipolar hastaların deneyimlerinde diyetlerinden rafine şeker ve kahve ve alkol (kan şekerini etkileyen) kesmeye iyi yanıt verdiğini söyledi. “Rafine şeker yemeyi tamamen bırakmalı, alkol ve kahve içmeyi bırakmalısın” dedi.
Aklımın arkasında, söylediklerinin doğru olduğunu biliyordum. Bunları tüketirken iyi hissetmediğimi sezgisel olarak biliyordum. Ama hayattan geçmek için çok zahmetli, çok olası görünmüyordu.
Unut gitsem sesi duydum. “Benim için başka ne var, çünkü bu olmayacak,” dedim.
Bana şefkatle baktı ve dedi ki, “Hayatın senin hayatın. Ama daha iyi hissetmek ve bu ruh hali değişimlerini hissetmeyi bırakmak istiyorsanız, önerdiğimi denemenizi tavsiye ederim. ”
Tavsiyesini görmezden gelmek için prosedür yaptım ve neşeyle bu makalenin başladığı Buenos Aires'e taşındım (ve hayatımın sonuna kadar her zamankinden daha yakın olduğu yer.).
Zihinsel sorunlarda sıklıkla olduğu gibi, düşük kazanç elde etmek için kötü çalışma alışkanlıkları ile birleşirler. Hayatımda bu noktada, 29 yaşında, babam için çalışmanın ötesinde başka serbest düzenleme konserleri geliştirmiştim. Ama yine de, yirmili yaşlarımda bu kadar geç kazanmam gülünç derecede düşüktü ve sadece sübvansiyonlu kiradan zevk aldığım için yaşanabilirdi.
Yine de benim için bir şeyim vardı. Serbest bir editör olarak işim dizüstü bilgisayarımdan yapılabilir, dünyanın herhangi bir yerinde bir İnternet bağlantısı vardı. Ülke genelinde ve hatta birkaç uluslararası müşteride düzenleme yaptım ve hiçbiri işi iyi yaptığım ve zamanında yaptığım sürece cehennemde olduğum yeri umursamadı.
Üniversiteden sevgili bir arkadaş olan Catherine Black , 2003 yılında Buenos Aires'e taşındı ve bana bunun ne kadar yaşanabilir olduğunu söyledi. Bu şimdi, Arjantin'in felaket ekonomik krizinden beş yıl sonra 2006 idi. Akıcı İspanyolca konuştum, ilkokul ve ortaokul ve yurtdışında bir lise yılını İspanya'da okudum, bu yüzden dil sorun olmayacaktı. Yılda 15.000 dolar için, göçmen sitelerinde yapılan araştırmalardan öğrendim, orada çok iyi yaşayabilirim --- güzel bir mahallede kendi tek yatak odam, güzel restoranlar, tiyatro ve eğlence, taksiler, iyi şarap, birinci sınıf biftek --- hepsi modern, Avrupa şehrinde birçok kişi tarafından dünyanın en romantik biri olarak kabul edilir.
Bu benim yıllık bütçemdi. İnsanlarımın bulunduğu yerden - otuz yaşına basmadan önce - geri dönüp kendimi tamamen desteklemeye çalışmanın zamanı gelmişti.
Yani, dizüstü bilgisayar ve bir bavul yedekte, 2007 yılının Ocak ayında, Arjantin'e gittim: ekonomik bir göçmen bana göründükleri arasında en iyi seçeneği alarak ekonomik bir göçmendi.
Buenos Aires'te hayat bir süre iyiydi. Gurbetçi sitelerde söz verdiğim gibi, San Telmo'nun korkak ve gösterişli mahallesinde, aylık 550 dolara, temiz bir tek yatak odalı, tam donanımlı, yüksek hızlı internet bağlantısı bulabildim.
Günlerimi dizüstü bilgisayarımdan San Telmo'daki birçok popüler yerel Wi-Fi kafeden birinde ABD müşterileri için serbest projeler üzerinde çalışarak, 1 $ 'lık zengin kafe con leche yudumlayarak geçirdim. 5 dolarlık bir şişe dünya standartlarında malbec, kafede Gmail'ini kontrol eden bir turist kızla ayrıldı --- belki de akşam yemeğinden sonra yeni gelen turist arkadaşımla Arjantin'in dünyaca ünlü gelatosunun bir konisi.
Evet, hayat çok iyiydi.
Öyle değildi.
Ruh hali değişimlerim gittikçe kötüleşmeye başladı. Kara bulutlar beni yatağa bastırıyor, güne başlamak için neredeyse imkansız hale getiriyor - Rock Star Envy'nin bütün gece yeniden yazılmasının manik patlamaları ile noktalandı (22 yıl önce reddedildikten sonra), İçinde bir sonraki Henry Miller veya David Sedaris olduğuma ikna oldum. Burada bile kendimi destekleyecek kadar para kazanmak için enerjiyi veya motivasyonu harmanlama zorluğu. Sık sık saatler süren son kaldırım okyanusu, son barış yeri olan dördüncü katlı pencereme bakıyor.
Buenos Aires'teki tüm bu fazlalık ve karanlık döneminde, üzerinde çalıştığım serbest düzenleme projesi Martin Strel ve Matthew Mohlke tarafından Amazon'u Yüzen Adam adlı bir kitaptı. Paskalya Günü, 2007'de, bir Sloven maraton yüzücüsü olan Martin Strel , 3.274 mil olan Belém'de ana nehirlerden ağza tüm Amazon nehrini yüzen ilk kişi oldu. Bunu 66 günde tamamladı ve yaklaşık 20 kişilik bir ekip onu bir destek teknesinde takip etti.
Strel'in kendisine ve medya yazarı Mohlke'nin önerilerini yazmasına yardımcı olmak için geçmiş medya röportajlarını dinlerken, Strel'in bir muhabire aşağıdaki etkilere bir şeyler söylediğini duyduğumu hatırlıyorum: “Ya Amazon'u ilk yüzen adam olacağım ya da deneyen ilk insan. ”
Bu ifade depresyonumdan geçti ve beni vurdu. İşte o kadar kötü bir şey isteyen bir adam vardı ki onun için ölmek istiyordu. Bir amacı vardı ve bunu başarmak için canını isteyerek verecekti.
Bir meydan okuma fikri - bir arayış - aklımdan süzülmeye başladı. Beni rutumdan çırpacak bir şey, funk'ımdan uyandır.
Tabii ki Amazon'da yüzmeyeceğim. Ama ne yapabilirdim? Odaklanma, özveri ve fedakarlık gerektiren hangi zorluğu üstlenebilirim? Hangi zorluk beni şekillendirir?
Anında akla geldi: Dr. Hoffman'ın rafine şeker yemeyi bırakma ve alkol ve kahve içmeyi bırakma uyarısı.
Bunu yapmaya karar verdim. Bir yıllık kişisel zorluk: rafine şeker yok, kahve yok, alkol yok, bir yıl boyunca. Zorluğun üstesinden geldiğim 1 Mayıs 2007 idi. Otuzuncu yaş günümden sadece on iki gün kısaydım. Gelecek yıl 1 Mayıs'a kadar bu şeylerden herhangi bir ısırık ya da yudum olmaz. Ya bu, ya da intihar bipolar'ımla ölüm riskini almaya devam ediyor. . . .
Görevin ilk iki haftası cehennemdi. Alkol o kadar da zor değildi --- Yirmili yaşlarımda çoğunlukla iyi davrandım sosyal bir içki içmiştim --- ama kahve ve şeker bana ulaştı. Tek düşünebildiğim kahve ve şekerdi. Kahve şekeri kahve şekeri kahve şekeri. Seks yerine kahve ve şeker dışında son derece azgın gibiydi. Kahve şekeri kahve şekeri kahve şekeri - rüyalarımda bile, zihnimde 7/24 anında tekrarlama düşünceleri. Baş ağrısı, yorgunluk, depresyon, pus. Neredeyse ilk iki hafta boyunca birkaç kez meydan okumayı bıraktım.
Ama hayatta kalmak istiyorsam bunun yapmam gereken bir şey olduğunu biliyordum.
Bir sabah, iki hafta meydan okumaya başladım, uyandım. Aklımdaki pus kalkmıştı. Aklımda net, keskin, parlak güneşli bir gündü --- yıllarca güneşli iç havanın ilk günü.
Belki de bunun sadece depresyonun geri çekilmesinden birkaç gün önce devam edecek hipomanik bir evre olduğunu düşündüm. Bu yüzden umutlarımı alamadım. Ancak bu kez, her zaman çok gergin, krank, topraklanmamış bir his olan hipomanik bir fazdan çok farklı hissetti. Aksine, ilk defa bellekte, kendimi sürekli mutlu, sakin, enerjik ve topraklanmış hissettim.
Ve kaldı. Ve kaldı ve kaldı. Ve - burada ve orada birkaç gün hariç - o zamandan beri böyle oldu. Tabii ki herkes gibi ruh hallerim var. Ama bunlar normal ruh halleridir, intihar umutsuzluğu ve görkemli hipomani arasındaki vahşi salınımlar değil.
1 Mayıs 2008'de, şimdi San Francisco'da yaşıyorum (sonunda kendi yerimde), arkadaşlar ve aile için bir şarap ve tatlı sueli tuttum, burada rafine şeker, kahve ve alkolden yıllarca hızlı bir şekilde ayrıldım, tamamladım meydan okuma.
Diğerleri toplanırken, tatlıları munching ve şarabı yudumlarken, bir kadeh şarap tuttum, Dr. Hoffman ve Martin Strel'den ilham aldım ve bir yıl içinde ilk yudumumu “Şerefe!” Ve bardakların sesine aldım. kalabalık arasında tungur. Sonra bir fincan çikolatalı dondurma tuttum, bir kaşık daldım ve ilk tatlıyı bir yıl içinde dilimin üzerinde yıkamasına izin verdim.
Şeker, kahve veya alkolsüz yılımdan ne çıktı?
Hayatımı geri aldım.
Bir karmaşa olmadan önce, oluktaki her yerde ruh halleri ve enerji seviyeleri ile, bu meydan okumayı başlattığımdan bu yana geçen dört yıl boyunca, kendimi enerjik ve hayatımın kontrolünde hissettim. Kişisel mücadeleyi tamamladıktan sonra, şimdi biraz rafine şeker yiyorum ve tekrar kahve ve alkol içiyorum --- ama eskisinden çok daha fazla ılımlılıkla.
Şimdi otuz dört yaşındayım, mutlu ve tüm ilaçları tamamen bırakıyorum. Zihinsel sorunlarım ve duygudurumlarım halledildikten sonra, dikkatimi iş hayatımı, kariyerimi ve mali durumumu düzenli hale getirmeye başardım. Dört yıl boyunca, bipolar grubumun en kötü yılında 8.000 doların biraz üzerinde kazanmadan, serbest projeler ve kendi kitap projelerimin birleşimiyle geçen yıl ilk kez gelirdeki altı rakamlı engeli kırmaya kadar gittim.
(30-34 yaş arasındaki kendi finansal öz-dönüşüm yolculuğumun bu hikayesini önümüzdeki milyonerlerin eğitimi değil - henüz bir milyoner değilim ---)!
Meydan okuma bittikten üç buçuk hafta sonra, Mayıs 2008'in sonlarında, Jena ile ilk randevuma çıktım . İlk buluşma destansı; Biz bütün gece, birbirimize hayat hikayelerimizi anlatmaya kaldı. O gece boyunca ona bipolar ile mücadele etme ve nihayetinde bipolar ile başa çıkma hikayemi anlattım.
Jena, gençlik yıllarında yakın bir arkadaşı olduğunu, iki kutuplu olan parlak bir müzisyeni ve önünde parlak bir kariyeri olan bestecisi olduğunu paylaştı. Jena benim için arkadaşımın müziğinin unutulmaz güzel bir kaydını çaldı. Jena bana, gözyaşlarıyla, arkadaşının tüm sanatsal hediyesini dünyayla paylaşamadığını söyledi; arkadaş hayatını 22 yaşında intihar ederek kesti.
Kendi hikayemi bitirdiğimde, Jena'nın konuşması heyecanlı bütün gece hikaye anlatımımızdan yavaşladı. Bana gözlerinin içine baktı. Etrafımızdaki zaman yavaşlamış gibiydi. Uzanıp elini tuttu. Bana baktı ve dedi ki: "Yaptığına sevindim, Michael."
Bundan bir yıl sonra nişanlandık. Geçtiğimiz 2 Temmuz'da bir yıllık evlilik yıldönümümüzü kutladık. İkimiz de hayatımız boyunca daha mutlu olmadık.
Hayatımı almaya çok yakın olduğumu düşündüğümde sık sık gözyaşı döktüm , hayatımın aşkı ile tanışmadan sadece bir yıl önce , şimdi karım.
Eğer bir akıl hastalığı hakkında çöplükte iseniz, lütfen pes etmeyin. Tünelin sonunda ışık var. Bazen umutsuz göründüğünü biliyorum --- hiç bitmeyen bir karanlık gibi görünebilir. Ama üstesinden gelebilirsiniz. Aslında, yol sağlık, özgürlük ve mutluluğa dönmeden önce son köşenin başında olabilirsiniz.
Lütfen bırakma. Bunu yapabilirsiniz.
***
Michael Ellsberg , Milyonerlerin Eğitimi'nin yazarıdır : Düşündüğünüz Şey Değil ve Eylül ayında Penguin / Portfolio'dan başlatılan Çok Geç Değil . Her yaşta kendi insan sermayenize yatırım yapmak için bir önyükleyicinin rehberi. Michael, özel e-posta listesine www.ellsberg.com adresinden katılabileceğiniz manifestolar, öneriler, ipuçları ve diğer özel içerikleri gönderir . Twitter'da @MichaelEllsberg ve Facebook'ta bağlanın .


Kaynak
https://www.forbes.com/sites/michaelellsberg/2011/07/18/how-i-overcame-bipolar-ii/
http://www.ellsberg.com/bipolar-ii-follow-up
(Not: Bu yazıyı aslında Tim Feriss ile ilgili bir derleme yaparken ve ararken buldum. 2011 de Tim bunu face'inden paylaşmış.

https://www.facebook.com/timferriss/posts/forbes-how-i-overcame-bipolar-disorder-and-saved-my-own-life-michael-ellsberg-ht/10150273930732241/
google ile çevrilmiştir.)

Kaydol: Kayıtlar (Atom)